ambiti di intervento

Mindfulness è una tecnica di meditazione, che si basa sul prestare attenzione al mondo presente, senza lasciarsi andare a giudizi su di esso. Essere consapevoli del momento che si sta vivendo senza frapporre pregiudizi, infatti, è alla base del mindfulness e permette di approcciarsi alla vita in modo positivo e funzionale. 

Noi siamo nel qui e ora.

La mente è da sempre abituata a pensare al passato e al presente, senza focalizzarsi sull'oggi e su quanto sta accadendo.